Telefon: 0531 332269

Shop ()

No results found for requested medical product.

Alle Produkte anzeigen

Herbstblues: Junge Familie mit zwei kleinen Kindern und Hund spazieren gut gelaunt durch den Herbstwald.
AdobeStock/gpointstudio
Symbolbild

Sie haben gerade 10 Minuten Zeit? Dann raus an die frische Luft! Denn schon diese kurze Zeitspanne in der Natur kann helfen, Stress, Ängste und depressive Verstimmungen wie den Herbstblues zu lindern. Warum die Natur so guttut und wie wir sie für unser Wohlbefinden am besten nutzen.

Eine Studie mit Studenten und Schülern zwischen 15 und 30 Jahren zeigt, dass schon 10 bis 15 Minuten in der Natur helfen, Stimmung, Konzentration und Blutdruckwerte zu verbessern. Dabei musste es nicht einmal anstrengendes Ausdauertraining sein. Allein der Aufenthalt draußen in natürlicher Umgebung förderte das tägliche Wohlbefinden, denn selbst an trüben Tagen ist die Lichtstärke draußen 5-mal höher als in den Innenräumen.

Wie die Natur auf die Seele wirkt

Gerade in der Herbst- und Winterzeit schlägt das Wetter vielen Menschen aufs Gemüt. Vom Herbstblues oder der Winterdepression ist dann auch die Rede. Die Tage werden kürzer und trüber und die Stimmung zunehmend schlechter. Dem Körper fehlt in dieser Jahreszeit vor allem das Glückshormon Serotonin, denn das wird im Sommer vermehrt produziert. Im Herbst dagegen setzt der Körper vor allem auf das Schlafhormon Melatonin, und das hat zur Folge, dass wir uns oft müde und schlapp fühlen. Doch es gibt noch ein paar weitere Tipps, wie Sie gegen den Herbstblues ankämpfen können. 

Herbstblues natürlich bekämpfen

Sie verkriechen sich nach Feierabend gerne ins Bett oder verbringen den Abend vor dem TV? Stehen Sie lieber auf und werden Sie aktiv! Mit diesen Tipps hat der Herbstblues keine Chance:

Licht tanken ist im Herbst und Winter das A und O. Egal welche Aktivität Sie wählen, Hauptsache Sie gehen regelmäßig raus ins Freie. Es spielt keine Rolle, ob Sie joggen, Rad fahren, walken oder mit einem kleinen Umweg durch den Park zum Supermarkt gehen, statt mit dem Auto zu fahren – 10 bis 15 Minuten dürfte jeder täglich erübrigen. Oder wie wäre es mit einem schönen heißen Tee, warm eingepackt, draußen auf der Parkbank? Hauptsache Natur und Tageslicht auf sich wirken lassen. Bei Herbstblues oder Winterdepression kann auch eine Lichttherapie mit einer speziellen Tageslichtlampe helfen.
Auch die richtige Ernährung kann dazu beitragen, sich im Herbst fitter und wohler zu fühlen. Vitamin C und Zink sorgen für starke Abwehrkräfte und die richtigen Kohlenhydrate in Form von Vollkornprodukten geben Ihnen die nötige Power. Nüsse, Bananen und Trockenfrüchte enthalten viele Ballaststoffe und machen nicht nur lange satt, sondern fördern auch die Bildung von Glückshormonen. Zum Aufwärmen von innen sind schärfere Gewürze wie Ingwer und Chili ideal.
Auch die Haut will sich im Herbst wohlfühlen und braucht eine Extraportion Pflege. Sie wird an kalten Tagen und durch die Heizungsluft leicht spröde und rissig. Achten Sie auf feuchtigkeitshaltige und reichhaltige Cremes und Lotions und schenken Sie auch Ihren Haaren mit einer Intensivmaske ein Plus an Aufmerksamkeit. So tun Sie nicht nur Ihrem Körper etwas Gutes, sondern auch Ihrer Seele. Wir beraten Sie in Ihrer Apotheke gerne zur individuellen Hautpflege.
Sie kommen im Herbst und Winter schlecht aus dem Bett? Dann ab unter die kalte Dusche! Wechselduschen sind nicht nur gesund und stärken das Immunsystem, sondern helfen auch, den Kreislauf am Morgen anzuregen und sich fitter und wacher zu fühlen. 
Natürliche Stimmungsaufheller finden Sie bei uns in Ihrer Apotheke auch in Form von Kapseln, Tabletten oder Tees. Während Passionsblume und Lavendel vor allem entspannend wirken, ist Johanniskraut ein bewährter Stimmungsaufheller mit nachgewiesener Wirkung . Wir beraten Sie gerne, welches Präparat das richtige für Sie ist. 

Schlafhilfe

Gut schlafen mit einem entspannenden Tee. Eine Mischung aus Baldrian, Melisse, Passionsblume und Hopfen beruhigt und fördert den Schlaf. Einen Teelöffel dieser Mischung aus Ihrer Apotheke mit einer Tasse kochendem Wasser überbrühen und 30 Minuten vor dem Schlafengehen trinken.

Stephanie Brach,

Ihre Apothekerin

Aktions-Angebote

26% gespart

ISLA

MED verschiedene Sorten

Zur Linderung von Erkältungs-, Hals- und Stimmbeschwerden.

PZN 14443735

statt 9,44 3)

20 ST

6,98€

Jetzt bestellen
24% gespart

WICK

Husten-Sirup gegen Reizhusten mit Honig 1)

Hustensirup gegen trockenen Reizhusten. Mit Honiggeschmack.

PZN 18836153

statt 12,95 2)

180 ML (55,00€ pro 1l)

9,90€

Jetzt bestellen
16% gespart

BION3

Tabletten

Immunsystem stärken mit Vitamin D und Zink, sowie mit weiteren Vitaminen, Mineralstoffen und 3 Bakterienkulturen.

PZN 11587184

statt 44,99 3)

90 ST

37,90€

Jetzt bestellen
17% gespart

APONORM

Blutdruckmessgerät Mobil Basis Handgelenk

Blutdruckmessgerät fürs Handgelenk. Ideal für Blutdruckmess-Neulingen.

PZN 11725048

statt 29,95 3)

1 ST

24,95€

Jetzt bestellen
22% gespart

APONORM

Blutdruckmessgerät Basis Control Oberarm

Oberarmmessung , Pulsmessung, Herz-Arrhythmie-Erkennung

PZN 6575428

statt 44,95 3)

1 ST

34,95€

Jetzt bestellen
25% gespart

SIDROGA

Thymian Tee Filterbeutel

Traditionelles, pflanzliches Arzneimittel zur Behandlung von Atemwegserkrankungen.

PZN 3919620

statt 5,30 3)

20X1.6 G (197,50€ pro 1kg)

3,95€

Jetzt bestellen
25% gespart

EMSER

Nasenspray 1)

Zur unterstützenden Behandlung bei akuten Infektionen der oberen Atemwege und chronischen Rhinosinusitiden.

PZN 10259791

statt 7,85 2)

20 ML (295,00€ pro 1l)

5,90€

Jetzt bestellen
18% gespart

DICLOX

forte 20 mg/g Gel 1)

Schmerzgel zur Behandlung von akuten Zerrungen, Verstauchungen oder Prellungen.

PZN 16705004

statt 18,98 2)

100 G (155,00€ pro 1kg)

15,50€

Jetzt bestellen
17% gespart

DOPPELHERZ

Glucosamin 1200 Duo system Kombipackung

Nahrungsergänzungsmittelel mit Vitaminen, Spurenelementen, Glucosaminhydrochlorid, Chondroitinsulfat, Hyaluronsäure, Bromelain und Papain.

PZN 17874140

statt 26,95 3)

60 ST

22,50€

Jetzt bestellen
11% gespart

DOPPELHERZ

Ginkgo 120 mg system Filmtabletten 1)

Pflanzliches Arzneimittel zur Verbesserung einer altersbedingten kognitiven Beeinträchtigung und der Lebensqualität bei leichter Demenz.

PZN 10963248

statt 59,64 2)

120 ST

52,90€

Jetzt bestellen
16% gespart

MAGNESIUM

DIASPORAL pro D3+K2 DEPOT Muskel+Kno.Tab

Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium und Vitamin D3 und K2. Unterstützt eine normale Muskelfunktion und trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.

PZN 18160141

statt 18,95 3)

30 ST

15,90€

Jetzt bestellen
10% gespart

GELOMYRTOL

forte magensaftresistente Weichkapseln 1)

Bei Sinusitis und Bronchitis mit Husten, Schnupfen, Druckkopfschmerz.

PZN 1479157

statt 14,80 2)

20 ST

13,29€

Jetzt bestellen
15% gespart

GELOTONSIL

Gurgelgel

Lindert Halsschmerzen und Schluckbeschwerden. Spürbare Pflege der Schleimhaut. Milder, reizfreier Geschmack.

PZN 16956574

statt 11,80 3)

200 ML (49,90€ pro 1l)

9,98€

Jetzt bestellen
22% gespart

NEURALGIN

PAC bei Kopfschmerzen und Migräne Tabl. 1)

Schmerztabletten mit den Wirkstoffen ASS und Paracetamol sowie dem Wirkbeschleuniger Coffein. Bei akuten Kopfschmerzen und Migräne.

PZN 18373753

statt 8,89 2)

20 ST

6,95€

Jetzt bestellen
11% gespart

HYLO-VISION

SafeDrop 0,1% Augentropfen

Befeuchtende Augentropfen bei trockenen, brennenden & tränenden Augen.

PZN 5730246

statt 25,60 3)

2X10 ML (1145,00€ pro 1l)

22,90€

Jetzt bestellen
18% gespart

STILAXX

Hustenstiller Isländisch Moos Erwachsene

Hustenstiller ab 10 Jahren geeignet.

PZN 14447331

statt 16,99 3)

200 ML (69,50€ pro 1l)

13,90€

Jetzt bestellen
20% gespart

SOLEDUM

Kapseln forte 200 mg 1)

Bei Bronchitis, Erkältungskrankheiten und Erkrankungen der Atemwege.

PZN 744255

statt 12,45 2)

20 ST

9,90€

Jetzt bestellen
18% gespart

NASIC

Nasenspray 1)

Zur Abschwellung der Nasenschleimhaut bei Schnupfen.

PZN 705309

statt 7,25 2)

10 ML (598,00€ pro 1l)

5,98€

Jetzt bestellen
16% gespart

CARVOMIN

Verdauungstropfen

Carvomin unterstützt die Verdauungsfunktion und entlastet bei Blähungen und Völlegefühl. Rein pflanzliches Arzneimittel.

PZN 2470514

statt 8,95 3)

20 ML (375,00€ pro 1l)

7,50€

Jetzt bestellen
13% gespart

MACROGOL

HEXAL plus Elektrolyte Plv.z.H.e.L.z.E. 1)

Bei chronischer Verstopfung.

PZN 8875436

statt 40,14 2)

50 ST

34,98€

Jetzt bestellen
17% gespart

ARTELAC

Augenbesänftiger MDO Augentropfen

Sofortige Linderung und Schutz für gestresste Augen.

PZN 19147065

statt 17,95 3)

10 ML (1498,00€ pro 1l)

14,98€

Jetzt bestellen
20% gespart

GRANDEL

Hydro Active Ampullen

Belebende, erfrischende und Feuchtigkeit spendende Ampulle.

PZN 8437305

statt 17,50 3)

3X3 ML (1550,00€ pro 1l)

13,95€

Jetzt bestellen
20% gespart

BROMUC

akut 600 mg Hustenlöser Plv.z.H.e.L.z.Einn. 1)

Arzneimittel zur Verflüssigung zähen Schleims in den Atemwegen. Für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene.

PZN 11353150

statt 12,48 2)

20 ST

9,98€

Jetzt bestellen
18% gespart

EUCERIN

DermoPure Triple Effect Reinigungsgel

Reinigungsgel für das Gesicht bei Spätakne. Waschgel mit Salicylsäure.

PZN 18222095

statt 16,95 3)

150 ML (93,20€ pro 1l)

13,98€

Jetzt bestellen
16% gespart

KYTTA

Wärmecreme mit Capsaicin 26,5 mg/50 g Creme 1)

Pflanzliches Arzneimittel zur äußerlichen Behandlung von Muskelschmerzen - mit Capsaicin.

PZN 18776505

statt 22,50 2)

100 G (189,80€ pro 1kg)

18,98€

Jetzt bestellen
17% gespart

VITAMIN

B-KOMPLEX-ratiopharm Kapseln

Nahrungsergänzungsmittel mit allen Vitaminen des B-Komplexes.

PZN 4132750

statt 23,95 3)

60 ST

19,98€

Jetzt bestellen
21% gespart

ORTHOMOL

Immun Trinkfläschchen/Tabl.Kombipack.

Nahrungsergänzungsmittel mit wichtigen Mikronährstoffen für das Immunsystem.

PZN 1319991

statt 69,99 3)

30 ST

54,98€

Jetzt bestellen
17% gespart

DEKRISTOLVIT

D3 2000 I.E. Tabletten

Tabletten mit Vitamin D3 für Kinder ab 11 Jahren zur täglichen Einnahme.

PZN 10818546

statt 17,95 3)

120 ST

14,98€

Jetzt bestellen
17% gespart

BRONCHIPRET

Tropfen 1)

Zur Besserung der Beschwerden bei akuten entzündlichen Bronichalerkrankungen.

PZN 11535810

statt 21,73 2)

100 ML (179,80€ pro 1l)

17,98€

Jetzt bestellen
12% gespart

EUCERIN

Anti-Age Elasticity+Filler Nachtcreme

Anti-Age Nachtpflege für reife Haut. Verbessert die Elastizität und mildert tiefe Falten.

PZN 11652964

statt 39,95 3)

50 ML (699,60€ pro 1l)

34,98€

Jetzt bestellen
20% gespart

THERMACARE

Rückenumschläge S-XL z.Schmerzlind.

8 Stunden therapeutische Tiefenwärme. Flexibler Klettverschluss.

PZN 6683796

statt 14,98 3)

2 ST

11,98€

Jetzt bestellen

Abgabe in haushaltsüblichen Mengen, solange der Vorrat reicht. Für Druck- und Satzfehler keine Haftung.
1) Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
2) Angabe nach der deutschen Arzneimitteltaxe Apothekenerstattungspreis (AEP). Der AEP ist keine unverbindliche Preisempfehlung der Hersteller. Der AEP ist ein von den Apotheken in Ansatz gebrachter Preis für rezeptfreie Arzneimittel. Er entspricht in der Höhe dem für Apotheken verbindlichen Abgabepreis, zu dem eine Apotheke in bestimmten Fällen (z.B. bei Kindern unter 12 Jahren) das Produkt mit der gesetzlichen Krankenversicherung abrechnet. Der AEP ist der allgemeine Erstattungspreis im Falle einer Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen, vor Abzug eines Zwangsrabattes (zur Zeit 5%) nach §130 Abs. 1 SGB V.
3) Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers (UVP).

Der Artikel hat Ihnen gefallen?

Dann teilen Sie ihn doch mit anderen.

Das könnte Sie auch interessieren

APOTHEKE AM BOTANISCHEN GARTEN

Kontakt

Tel.: 0531 332269

Fax: 0531 340552


E-Mail: service@apotheke-bs.de

Internet: https://www.apotheke-bs.de/

APOTHEKE AM BOTANISCHEN GARTEN

Humboldtstraße 4

38106 Braunschweig

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag
08:00 bis 18:30 Uhr


Samstag
09:00 bis 13:00 Uhr


Abgabe in haushaltsüblichen Mengen, solange der Vorrat reicht. Für Druck- und Satzfehler keine Haftung.
1) Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
2) Angabe nach der deutschen Arzneimitteltaxe Apothekenerstattungspreis (AEP). Der AEP ist keine unverbindliche Preisempfehlung der Hersteller. Der AEP ist ein von den Apotheken in Ansatz gebrachter Preis für rezeptfreie Arzneimittel. Er entspricht in der Höhe dem für Apotheken verbindlichen Abgabepreis, zu dem eine Apotheke in bestimmten Fällen (z.B. bei Kindern unter 12 Jahren) das Produkt mit der gesetzlichen Krankenversicherung abrechnet. Der AEP ist der allgemeine Erstattungspreis im Falle einer Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen, vor Abzug eines Zwangsrabattes (zur Zeit 5%) nach §130 Abs. 1 SGB V.
3) Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers (UVP).

powered by apovena.de